Idealnie wyrzeźbione ciało to dla nich priorytet. Zobacz mistrzów siłowni [ZDJĘCIA]
Nie tylko mężczyźni próbują swoich sił w kulturystyce. Również płeć piękna zostawia litry potu na siłowni, by pracować nad idealnie wyrzeźbionym ciałem....
Tauron Lang Team Race w Bytowie [ZDJĘCIA]
Około pięciuset kolarzy wystartowało w finałowych zawodach Tauron Lang Team Race w Bytowie.
Bytów: Turniej rycerski na zamku. Strzelali z kuszy i z łuku (ZDJĘCIA)
W sobotę na dziedzińcu bytowskiego zamku odbył się pierwszy Puchar Polski w strzelaniu z kuszy historycznej. Organizatorem było bytowskie Bractwo Herbu Gryf....
Bytów: Turniej rycerski i zawody kusznicze na zamku
W sobotę na dziedzińcu bytowskiego zamku odbędzie się pierwszy Puchar Polski w strzelaniu z kuszy historycznej. Organizatorem jest bytowskie Bractwo Herbu Gryf....
Tauron Nowa Muzyka Katowice 2024 otworzy sezon letnich festiwali w Polsce!
Idealne miejsce na wycieczkę? Zamek Księcia Henryka! Odwiedź go nim dotrą tam tłumy
W otoczeniu drzew, na trasie łączącej Staniszów z Marczycami, stoi niezwykły obiekt – zamek myśliwski, wybudowany w 1806 roku. Nazwany na cześć księcia Henryka,...
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
Pomysł na wycieczkę? Zamek Krzyżtopór to skarbiec historii i ciekawostek
Zamek Krzyżtopór to nie tylko ruiny, lecz opowieść o potędze i zapaści. Wzniesiony w latach 1621-1644 przez ród Ossolińskich, miał być symbolem ich bogactwa i...
Tajemnice murów Zamku Grodziec. Co trzeba wiedzieć przed wycieczką?
Zamek Grodziec kryje w sobie bogatą historię oraz niejedną tajemnicę, które wciąż czekają, aby zostać odkryte. Od zawsze przyciągał on uwagę zarówno turystów,...
Szlakiem Orlich Gniazd: Zamek Ogrodzieniec to idealne miejsce na wycieczkę
Zamek Ogrodzieniec to nie tylko ruiny średniowiecznej warowni. To miejsce, które skrywa wiele tajemnic i legend, czekających na odkrycie. Zamek ten przyciągają...
Szukasz pomysłu na wycieczkę pełną legend i widoków? Wybierz się na Zamek Chojnik
Słyszałeś już o Zamku Chojnik? To zabytkowa warownia znajdująca się w Karkonoszach, niedaleko Jeleniej Góry. Jest to doskonałe miejsce na krótką wycieczkę....
Szukasz pomysłu na wycieczkę? Ten zamek to podróż w czasie dla całej rodziny
Wycieczka do zamku w Gołuchowie to niezapomniana przygoda. Jego wspaniała przeszłość, majestatyczne budowle i urokliwy park przyciągają zwiedzających z różnych...
Jadłospis diety ketogenicznej. Polecane keto obiady i inne posiłki
Dieta ketogeniczna to skuteczna dieta odchudzająca, ale pod warunkiem ścisłego przestrzegania zasad dotyczących posiłków. Choć powstała jako terapia dla osób...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Pomysł na wycieczkę: Zamek w Czchowie - idealne miejsce dla miłośników historii
Zamek w Czchowie, majestatyczne ruiny pochodzące z XIII–XIV wieku, stanowią świadectwo dawnych czasów i ważnego punktu kontrolnego na szlaku handlowym wzdłuż...
Zamki w Małopolsce w zimowej scenerii. Można je zwiedzać i... pomarzyć o śniegu
Zamków i warowni w Małopolsce nie brakuje. Budowano je najczęściej na wysokich, widocznych z daleka wzgórzach, dzięki czemu stanowią jedne z najbardziej...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
9 najpiękniejszych polskich zamków na starych zdjęciach. Zobaczcie, jak się zmieniły!
Jak słynne polskie zamki wyglądały dawniej – w czasach PRL albo jeszcze przed II wojną światową? Możemy to sprawdzić dzięki zdjęciom, wykonanym przez naszych...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...