MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Warzywo spożywane regularnie może zwiększyć wytrzymałość...
fot. Angelika Mostowa/gettyimages

Te produkty działają jak naturalny doping. Spożywanie ich może zwiększyć wydolność i poprawić koncentrację. Po jakie produkty warto sięgać?

Burak

Warzywo spożywane regularnie może zwiększyć wytrzymałość organizmu oraz pozwoli znacznie wydłużyć czas treningu. Dlaczego tak się dzieje? To zasługa obecności azotanów, które rozszerzają naczynia krwionośne, dzięki czemu serce jest lepiej ukrwione, co wpływa na wzrost wydolności.

Szacuje się, że zarówno dłuższa suplementacja (trwająca do 2 tygodni), jak i podanie soku 2–3 godziny przed aktywnością znacząco poprawia wydolność organizmu.

Warto wspomnieć, że takie właściwości ma tylko surowy burak, ponieważ podczas obróbki termicznej związki ulegają utlenieniu. Dlatego najlepszym sposobem ich spożywania może okazać się picie świeżo wyciskanego soku.

Zobacz również

I LO w Radomsku współpracuje z Wydziałem Prawa i Ekonomii Uniwersytetu Jana Długosza

NOWE
I LO w Radomsku współpracuje z Wydziałem Prawa i Ekonomii Uniwersytetu Jana Długosza

W centrum Rawy powstanie parking na ponad sto aut

NOWE
W centrum Rawy powstanie parking na ponad sto aut

Polecamy

Nie zgadniesz, czego możesz użyć, aby pozbyć się siwych włosów. Wypróbuj ten patent

Nie zgadniesz, czego możesz użyć, aby pozbyć się siwych włosów. Wypróbuj ten patent

Najlepsze hotele w Side według turystów. Ta lista może ci się przydać

Najlepsze hotele w Side według turystów. Ta lista może ci się przydać

Nie możesz zrobić kupy? Kawa z magicznym dodatkiem oczyszcza jelita i odchudza

HIT DNIA
Nie możesz zrobić kupy? Kawa z magicznym dodatkiem oczyszcza jelita i odchudza