Najgorsze dodatki do zupy dla osób na diecie. Unikaj ich! Dostarczają zbędnych kalorii i tłuszczów. Zobacz, czym można je zastąpić?

Biały ryż

Biały ryż to produkt bogaty w węglowodany, dzięki czemu szybko zaspokoją głód i dodaje energii. Ten gotowy al dente to świetny dodatek to różnych dań. Niestety do zup zazwyczaj trafia jego rozgotowana wersja, co znaczenie zwiększa kaloryczność dania oraz jego indeks glikemiczny, co jest szczególnie niekorzystne dla osób z problemami przemiany glukozy, w tym cukrzycą stanem przedcukrzycowym i insulinoopornością.