MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Oleje roślinne to najlepsze źródła tłuszczu, szczególnie...
fot. serezniy/123RF

Jak obniżyć wysoki cholesterol? Tak w naturalny sposób zmniejszysz ryzyko rozwoju miażdżycy. Wypróbuj produkty na obniżenie cholesterolu

Oleje roślinne

Oleje roślinne to najlepsze źródła tłuszczu, szczególnie nienasyconych kwasów tłuszczowych i antyoksydantów. Wśród najpopularniejszych produktów wymienia się oliwę z oliwek, olej rzepakowy, olej z ogórecznika, czarnuszki lub lniany. W licznych badaniach wykazano, że spożywanie już jednej łyżeczki oliwy z oliwek dziennie (8 g) może skutecznie obniżać poziom cholesterolu. Ważne, aby wszystkie te oleje roślinne dodawać to potraw na surowo np. do sałatki.

Zobacz również

Niesamowite widowisko koło Suzuki Arena. Pokazy driftu i skoki przez płonące obręcze

Niesamowite widowisko koło Suzuki Arena. Pokazy driftu i skoki przez płonące obręcze

Serbia - Anglia 0:1. Zwycięski gol Jude'a Bellinghama! [ZDJĘCIA]

Serbia - Anglia 0:1. Zwycięski gol Jude'a Bellinghama! [ZDJĘCIA]

Polecamy

Prosta i smaczna sałatka makaronowa. Podaję ją na ciepło, znika w kilka chwil

Prosta i smaczna sałatka makaronowa. Podaję ją na ciepło, znika w kilka chwil

Ekspresowe konturowanie twarzy z efektem liftingu. Dwa ruchy i gotowe

Ekspresowe konturowanie twarzy z efektem liftingu. Dwa ruchy i gotowe

Obrzydliwy nocny (i nie tylko) nawyk, który powoduje zagrożenie higieniczne

Obrzydliwy nocny (i nie tylko) nawyk, który powoduje zagrożenie higieniczne